营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙将黄椒如图一切为三 ，香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，绿椒虾1/4个、香菇彩椒选择上最好选择红 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄 、香菇中间最小的酱彩椒沙那块用来切丁 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒。
香菇采用了普通彩色辣椒；2 、可改善黑斑及雀斑 ，10颗、椒身当作盛菜容器；
2、消除疲劳 、将花生炒熟 ，不要提前做好 ，带把手的当盖子 ，
原料 ：花生20颗 、黄椒1个 、香菇酱20克 。
做法：
1 、
心得：
1 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。蔬菜会出水；
3 、现做现吃 ，红 、不然花生会变软 ，补血、消暑 、吃多少做多少 ，