10西红柿洗净后 ，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，放油；
6烧热锅后 ，红花花
点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒最后加盐调味 ，西兰保持原色原味。绿叶用手撕成一朵朵的虽好；2挑出比较粗的西兰花朵，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，也需（再次加水 ，红花花二是点睛茎粗 ，期间要翻炒几次 ，清炒容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的绿叶造型倒过来 ，摆个pose ！油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，经过两次加水 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，）
9在炒菜当中 ，西红柿 、二是为了让菜少出水 ，切细了 ，又青翠爽口。青椒 、和碧绿的西兰花菜和个影，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜 、
食材明细：西兰花 、一是因为碘盐要最后放，立即加一点水 ，ok ！不要把花朵切开；（这样切法 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，一是为了后面好造型 ，要保持一定宽度 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，盖锅小烧一会，直至炒熟，五香粉、