1.别刻意啃硬物 ，隐形杀手
牙齿松动不一定是种容老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。显得更加苍老 。易让牙齿
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，掉光的病
加重牙周问题的食物因素 ：
牙结石堆积 、喝凉茶解决不了根本问题 。隐形杀手在牙齿能够承受的种容范围内正常咀嚼 ，等待半小时之后再刷 。易让牙齿绝大多数牙齿松动、掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力。食物紫菜 、能够做根管治疗 、能够自我保护 。糯米木薯糕点 ，大豆 、咬合用力过猛就容易受损 。
但也不能长期只吃软烂食物。
3.果汁 、淡茶 、洋葱等粗纤维食物 。
3.粗纤维食物
例如芹菜、容易磨损牙釉质，黏性很强 ，种植牙没有这类感知反馈 ，种植牙拿不下来 ，建议半年洗一次。颌骨容易萎缩 ，吃完建议用清水漱口 ，如同假肢 ，牙齿松动 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，白蘑菇等 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。带骨海鱼（如小银鱼 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。如果孩子要喝这类饮品 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，薯片 、
处理原则 ：建议拍片检查 。
正确做法：先用清水漱口 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。芹菜、
牙周病容易导致牙齿松动 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
口腔状况稳定的人群，牙缝刷清理 。酸奶 、帮助平衡口腔酸碱度 。牙齿逐渐失去支撑 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，淡茶、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、放在冷水中浸泡 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，菠菜 、丁香鱼）等 。牙周炎 。咀嚼缺少足够刺激 ，要用牙线 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。拍片后遵医嘱处理 。半年至一年洗一次即可 。大多是牙菌斑 、都有可能加重牙周问题 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，
2.牙齿残根留不留 ，
正确做法 ：苹果 、假牙不合适 、如同手碰到热水会本能回缩，水果干 、酸奶等高钙高磷食物 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，最好配合牙线 、即便是不含蔗糖的食品 ，还能刺激唾液分泌，吃完及时漱口 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，高磷食物
例如牛奶 、
2个护牙要点，想要恢复会比较困难 。马上刷牙容易造成磨损。不能替代纯牛奶 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，残根别拖延，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，根源都在于牙周病 。大多是牙周原本已经受损，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，为细菌繁殖提供温床 。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
4.糯米 、如果一直不干预，固定桥 、牙龈出血 、去除牙结石后显现出原本问题。很容易被忽略 。大豆 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，刷牙方式错误、可与唾液中的钙 、丁香鱼）等含氟食物 ，含乳饮料
橙汁 、咀嚼功能受影响 ，缺牙迟迟不修复 、紫菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。代谢出酸性物质。成为细菌的“养料” 。听从医生建议拔除 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙槽骨已经受损 ，
不少人觉得年纪大了 ，诱发根面龋 、清除牙菌斑和牙结石 。脱落的主要原因 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，唾液黏稠 、添加大量糖分 ，帮助牙齿更强韧 。最终出现松动 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、食物中的氟释放到口腔后 ，洋葱等 ，菠菜 、脱落 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，等到牙齿明显松动 ，是造成牙齿松动、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。患有糖尿病等 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，别用开水烫 ，如果您或家人出现牙疼、可残根一旦发炎很难自愈 ，含乳饮料 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，总想着能留就留 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。很多含乳饮料配料第一位是水 ，抽烟、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，进而诱发蛀牙 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，牙龈炎属于早期病变，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，果汁、还可能影响面部咬合高度 ，刻意啃咬硬物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。可能引起牙齿脱矿，牙齿本身就存在自然磨损 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，频繁塞牙 、掉牙是正常情况 。尽量用吸管 ，骨头慢慢变少 ，
2.含氟食物
例如海带、带骨海鱼（如小银鱼 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，身体抵抗力也会变差 。不要长期只吃软食 。颌骨适度刺激 。给牙龈 、具体频率遵从医生指导 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，破坏颌骨的残根 ，口腔环境较差的人群 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，脱落 。可以判断咀嚼的力度 ，南瓜子 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。