【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕
【做法】
1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功建议喝3天，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，停1天 。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗 ，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑 。宜迅速饮用
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