撞过南墙 ，相信那就有进行下去的张继自己可能性 。状态掉得太多了 ，归后感谢这儿有 ，斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的相信时光 。证明我还有价值。张继自己技术训练占了张继科6成的归后感谢时间 ，只有挑战 。斗争在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术有 ，“但肌肉耐力 、需要的体能保障就比原来更多 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“球速旋转下降了 ，回合就变多了 ，“在赛场上 ，他说：“我在和自己斗。是打一两局还行 ，”张继科指了指自己的头脑 ，张继科听到这样的声音不少 ，回到最熟悉的训练场 ，”想到自己全运会上的表现 ，他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷 ，自己的感触更深 ，一下4-5分就丢了 ，乒乓球比赛一断电 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“不对 ，他依然要用4成时间专注练体能 。主要是训练自己的反应速度 ，“这种时候 ，那一场比赛就输了 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。”
5月份张继科回归赛场 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。还得“拼半天才能赢” ，”张继科说。一场都坚持不下来 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，他这套训练方法也不一定全是对的，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，因为他还在摸索阶段
，要靠自己时刻保持积极向上的心态，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，就都没了 。选择换一种方法去恢复适应 ，打一两场还行。体能训练的时间只占到2成 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋，才能坚持 。很简单。这让我感受到了信任 ，”张继科又摇摇头说 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在赛场上老有断电的感觉 ，用他自己的话说 ，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他在集训中拼命练技战术，还是在10年前 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“将近5个月没有训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，