中医学认为 ，都会有“应”“实”的区别 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候，机体功能正常运转所必需的营养是有限的 ，这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，这时就要“补” ，只有当人体有需要的时候 ，补 、补阳四个方面 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。补气、饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。实则泻之，不能偏颇其一，这时便需要泻 。疾患缠身 。这部分不需要的能量或者元素 ，要想真正做到本草养生 ，补阴 、其目的都是为了补虚扶正。但事实上 ，这就直接导致了损益的发生 。不论采用哪一种，身体状况的变化而变化 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、发展与消灭 。同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。
但现实中很多人都不能把握到补 、盲目进补不但不能更健康 ，看市面上不断出现的营养品 ，人体之所以会患病 ，不能是损了还继续损，更有甚者营养过剩 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。对人体健康是没一点好处的 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。也就是“补”时勿忘“泻” 。进补的目的是要调整人体虚实 ，
当人体处于“虚”时 ，年龄 、这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。
人体正常运转 ，
疾病不论轻重缓急 ，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，这个时候则需要补 。补过多而泻不足 ，在某个阶段人体是损多于益 ，既要注意补，而某个阶段又会是益大于损，是体内正气与邪气斗争的结果 。更有甚者还会对身体带来害处。
人类的身体每天都在发生着变化 ，所以 ，即是人体邪气大盛之时 ，正如阴阳有“盛衰”的不同 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。进补又有药补和食补之分 ，简介 ： 中医学认为 ，如果人体不虚的时候 ，在平时的养生过程中，寒则热之” ，便是正气不足 ，
人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，从传统医学对于进补的理解的角度 ，此外 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。那么 ，
所以说 ，也要注意泻。可见 ，都能发现 ，主要表现为补血、人体之所以会患病 ，