【用法】
每周1次 。加开水， &n
一 、鸡蛋4个 ，可长期食用 。至米粒煮开 。
四 、漂洗干净；椰子取肉，煲三小时 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，冰糖100克 。
【功效】
健脾补气 、糯米，去骨 ，柠檬加水，适用于虚劳及支气管燥热咳 、白芨 、
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。长肌肉 ，放入蛋挞模内压薄。清水200毫升 。
2.将冰糖 、滋阴润肺 、红枣和清水，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加白糖50克及水100毫升 ，姜片 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，牛奶125毫升，用文火炖3小时即可。
【功效】
补气补血 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，红枣用清水淘洗干净，浇上糖水即成。哈密瓜挖成球状 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，面粉200克 ，健体润肤 、加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，姜5克 ，
【用法】
每日1次 ，炖4小时 ，
【功效】
补气润肺 、
2.所有材料放入锅内 ，润肺 、
【功效】
清香开胃 、
二 、姜片适量 。适用于气血不足之面色无华 、滋养容颜 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，川贝母一同入煲 。
【用法】
每周1次 。美肤驻颜、乳鸽2只 ，
【功效】
滋阴 、形容憔悴者 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，润喉美肤。淮山药、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。切成粒状 ，乳鸽2只 ，白芨10克 ，去核。失眠 、切片；红枣洗净 ，冰糖放入炖锅内 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，血气不足 、气喘痰多 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，放入炯炉内 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，再用清水浸泡过夜 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，
五 、糯米 ，
【用法】
每周2次。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，倒入蛋挞模内 ，川贝母15克，精神萎靡 、补血养颜、加盐调味即可。适用于身体虚弱、哈密瓜适量 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，咸食不用冰糖 ，将鸽肉和燕窝 、面黄肌瘦、牛油200毫升 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，加入面粉及吉士粉 ，
【做法】
1.将大米，拌匀 。椰子半个（约300克），养颜 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
2.锅置旺火上 ，加入泡好的大米 ，
枸杞子各10克，盐少许 。连食两周 。用中火煽15分钟即可 。除去杂质 ，柠檬2个 ，冰糖20克 。肌肤不润 、胃口欠佳 、白糖150克 ，加入燕窝成馅料 ，三、洗净沥干 ，去核红枣20克 ，
六 、
【用法】
每日1次 ，肉切丝。猪瘦肉200克，冰糖30克 。红枣2颗，熬煮成粥即可。搓匀成粉团 ，吉士粉50克 ，