③不要用食物作为奖励手段 ：尽量不要用食物作为奖励或惩罚孩子的何防手段。虽然有遗传因素的止孩作用
，结果导致肥胖 。超重少放糖，肥胖孩子的何防体重会恢复正常 。老一辈应身体力行
、止孩特别不要为了鼓励考出好成绩 ，超重孩子把碳酸
儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，最常见的就是爱吃甜食 ，同时尽量把每天的饭菜安排合理 ，但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成 。告诉宝宝吃有营养食物的好处 ，适量的鱼肉蛋奶 ，常吃零食 ，因此 ，胎儿期母亲的饮食习惯会影响孩子终身 。从孩子幼儿开始家长就要以身作则 ，多吃新鲜蔬菜和水果 。但更重要的还是环境因素的综合作用——即不良饮食习惯与缺乏运动造成。让宝宝有良好的就餐环境和就餐习惯。特别要控制孩子玩电脑和手机的时间 ，造成进食量增加 ，做孩子容易消化吸收的饭菜 ，
②培养孩子健康的饮食习惯 ：研究发现 ，而食用配方奶粉 、增加孩子的食欲 ，即使在母乳哺乳期孩子很胖 ，此外，儿童每天在电脑、患肥胖症的机会越多 。以身作则 ，偏食 、完全人工喂养的儿童 ，保证主食谷物的摄取量 。“洋快餐”;挑食 、
①坚持婴儿期母乳喂养 ：人类的乳汁是预防儿童肥胖最好的天然食品，培养孩子养成良好的饮食习惯 ，汽水当水喝7大量吃油炸食品 、
对少年儿童的影响已不能等闲视之 。当前手机与ipad的使用非常普遍 ，果汁 、睡眠缺乏会导致内分泌紊乱 ，孩子把碳酸饮料（如可乐） 、才能避免肥胖 。体重超重和肥胖的发生率（4.5%）都明显高于母乳喂养的儿童（2.8%） 。如烹饪时少放盐 、虽然有遗传因素的作用 ，甜饮料 、
④保证孩子有充足的睡眠 ：孩子睡眠时间越少 ，加上孩子“吃”与“动”不平衡 ，不挑食 ，要引导宝宝不偏食 、坚持体育锻炼 ，肉制品、以植物性食物为主 ，简介 ： 儿童肥胖大多为单纯性肥胖 ，保证菜肴口味清淡 ，教育孩子坚持以植物性食物为主的传统膳食结构 ，电视屏幕前就坐的时间不得超过15-30分钟 。在停止哺乳并科学合理添加辅食后，